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Si no paras de dar vueltas en la cama, quizá sea conveniente darte una ducha o un baño con agua caliente. Esto te ayudará a volver a un estado de relajación adecuado para poder conciliar de nuevo el sueño. Con permanecer bajo el agua caliente unos minutos es más que suficiente.

Porque va a ser una Navidad superratónica. Los peques de 6 a 8 abriles se van a divertir estas fiestas junto a nuestro querido ratón, que viene con una nueva aventura. Él mismo nos lo cuenta: 

José Enrique Monrosi Ocho cosas que haces que crees que son ecológicas y en verdad no lo son

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2. Intenta no mirar a tu bebé a los Luceros, pues tu bebé puede reaccionar frente a ella y despertarse, no olvides que suele ser una de las primeras cosas que ven nada más despertarse, acaricia su espalda con suavidad y mantén tu mirada para dormir música relajante en su barriga.

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El sonido binaural se está utilizando desde hace tiempo para aguantar a cerebro a un estado cercano al sueño. Las canciones que incluyen estos sonidos se pueden usar como música para dormir o relajarse.

Una de las cosas que más problemas de insomnio genera es la ansiedad. De hecho, es dormir música para bebés conveniente habitual que tu mente aproveche la tranquilidad de la Incertidumbre para rumiar sobre todo dormir música para bebés aquello que te angustia impidiéndote dormir.

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Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es poco a lo que casi todo el mundo puede consentir y la convierte en una utensilio manejable para estrechar el estrés.

A continuación una sugerencia de cuentos para dormir perfectos para desconectar de tus preocupaciones y no darle alas al insomnio.